Postoje li toksini u okruženju koji može izazvati anksioznost?

Hej tamo! Ja sam neko ko vodi posao kao uzroke dobavljača anksioznosti. Tijekom godina primio sam tone pitanja kupaca o tome šta tačno uzrokuje anksioznost. Jedna tema koja stalno iskakuje je postoje li toksini u okruženju koji može izazvati anksioznost. Dakle, mislio sam da bih iskopao duboko u ovu temu i podijelio ono što sam našao.

Započnimo razumijevanjem koji su toksini. Toksini su u osnovi štetne tvari koje se mogu pobrkati sa našim tijelima na različite načine. Oni mogu doći iz svih vrsta mjesta, poput zraka koji udišemo, voda koju pijemo i hranu koju jedemo. A kada je u pitanju anksioznost, postoji sve veće telo dokaza koje sugeriše da bi određeni toksini zaista mogli igrati ulogu.

Jedan od najpogodnijih - poznatih okolišnih toksina je vodstvo. Olovo je nekada bilo svugdje, posebno u boji i benzinu. Iako je bilo strogih propisa za smanjenje izloženosti ologu, i dalje se može naći u starim zgradama, nekim vodovodnim cijevima i određenim potrošačkim proizvodima. Studije su pokazale da izloženost vode mogu uticati na nervni sistem. Kad je nervni sistem poremećen, može dovesti do promjena raspoloženja, razdražljivosti i da, anksioznost. Djeca su posebno osjetljiva na izloženost vode, a dugoročno izlaganje u djetinjstvu može imati trajne efekte na mentalno zdravlje, uključujući povećani rizik od anksioznih poremećaja kasnije u životu.

Još jedan toksin za paziti je Merkur. Merkur može ući u okruženje putem industrijskih procesa, uglja - paljenje elektrana, pa čak i neke vrste riba. Metilmercury, oblik žive, posebno se odnosi na to. Nakupi se u tijelu s vremenom i može oštetiti mozak i nervni sistem. Visoki nivoi žive u tijelu povezani su sa simptomima poput anksioznosti, depresije i problema sa memorijom. Ljudi koji jedu puno ribe koje su visoke u Mercuryju, poput mačve ribe, morski pas i kralj Skuša, mogu biti veći rizik.

Pesticidi su takođe glavni izvor ekoloških toksina. Te se hemikalije koriste za ubijanje štetočina na usjeve, ali mogu završiti u našoj hrani i vodosnabdijevanju. Neki pesticidi, poput organofosfata, bili su povezani sa neurološkim efektima. Oni mogu ometati normalno funkcioniranje neurotransmittera u mozgu, koje su hemikalije koje pomažu u prenošenju signala između nervnih ćelija. Kad su nivoi neurotransmittera isključeni - ravnoteža, može dovesti do niza pitanja mentalnog zdravlja, uključujući anksioznost.

Sada razgovarajmo o ulozi zagađenja zraka. Zrak u mnogim gradovima ispunjen je zagađivačima poput čestica, dušikovih oksida i isparljivim organskim spojevima (VOC). Ovi zagađivači mogu prouzrokovati upalu u tijelu, uključujući u mozgu. Upala je povezana sa raznim problemima mentalnog zdravlja, uključujući anksioznost. Studije su pokazale da ljudi koji žive u područjima sa visokim nivoima zagađenja zraka imaju veću vjerojatnost da će iskusiti simptome anksioznosti i depresije u usporedbi s onima u čistijim okruženjima.

Dakle, šta možemo učiniti da smanjimo izloženost tim toksinima? Jedan jednostavan korak je biti htjelnik vode koju pijemo. Tu je naš500ml prirodna ledenjaka vodaiPrirodna ledenjaka 300mluđite. Ove prirodne ledenice se vrte iz netaknute lokacije i oslobođene su mnogih uobičajenih toksina koji se nalaze u običnom vodu iz slavine. Oni su odličan način da se osigura da hidrirate svoje tijelo čistom, čistom vodom.

Kada je u pitanju hrana, pokušajte odabrati organski proizvode što je više moguće. Organska hrana uzgaja se bez upotrebe sintetičkih pesticida i gnojiva, što znači da će manje vjerovatno biti kontaminirane štetnim toksinima. Takođe, budite oprezni na vrste riba koju jedete. Odlučite se za niske - žive ribe poput lososa, sardine i pastrmke.

Važna je i kvaliteta zraka u zatvorenom prostoru. Možete koristiti pročišćivača zraka da uklonite zagađivače iz zraka u vašem domu ili ured. I pobrinite se da su vam životni prostori - prozračeni da pustite svježi zrak unutra.

Kao uzroke anksioznog dobavljača, vidio sam iz prve ruke koliko je važno da se riješi tim faktorima okoliša. Smanjenjem naše izloženosti toksinima, potencijalno možemo sniziti rizik od razvoja anksioznosti. Ali ne radi se samo o prevenciji. Također nudimo niz proizvoda i usluga dizajnirane da pomognu ljudima da upravljaju anksioznošću. Bilo da se radi o prirodnim dodacima, tehnikama opuštanja ili obrazovne resurse, posvećeni smo pružanju rješenja koja rade.

Ako ste zainteresirani za učenje o tome kako smanjiti izlaganje okolišnim toksinima i upravljati anksioznošću, ili ako želite kupiti naše proizvode, ohrabrujem vas da dođete. Ovdje smo da razgovaramo i vidimo kako vam možemo pomoći na vašem putovanju do boljeg mentalnog zdravlja. Bez obzira da li ste pojedinac koji tražite lična rješenja ili posao koji su zainteresirani za kupovinu, otvoreni smo za raspravu o vašim potrebama.

Zaključno, u okruženju su definitivno toksini koji mogu uzrokovati anksioznost. Od olova i žive do pesticida i zagađenja zraka, ove štetne tvari mogu imati značajan utjecaj na naše mentalno zdravlje. Ali preduzimanjem koraka za smanjenje naše izloženosti i traženjem odgovarajuće podrške, možemo preuzeti kontrolu nad našom dobro - bićem. Dakle, ne ustručavajte se stupiti u kontakt i pokrenutimo razgovor o tome kako možemo raditi zajedno na borbi protiv anksioznosti.

Reference

• "Olovo u pitkoj vodi: zdravstvene efekte i strategije sanacije" - časopis za zaštitu okoliša
• "Merkurno toksičnost i neurološki poremećaji" - Neurološka istraživanja International
• "Izloženost pesticidima i mentalno zdravlje: pregled dokaza" - perspektive zdravlja zaštite životne sredine
• "Zagađenje zraka i mentalno zdravlje: rastuća zabrinutost" - časopis Američkog medicinskog udruženja (Jama)